علت ساییدگی زانو و ابتلا به آرتروز زانو چیست؟

علت آرتروز زانو چیست و چرا به آن مبتلا می شویم؟ علت آرتروز زانو چیست و روش درمان آن کدام است؟علت و علل آرتروز زانو و روش های پیشگیری از آن

آرتروز زانو (به انگلیسی: Knee Osteoarthritis) از عوامل شایع ایجاد درد در افراد بالاتر از چهل سال است. آرتروزمفصل زانو، شایعترین بیماری تخریبی ازمیان مفاصل بدن می‌باشد. میزان ابتلا در خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر است.

علت ساییدگی زانو و ابتلا به آرتروز

آرتروز یک بیماری تخریبی در مفصل است که ازآن به بیماری مفصلی پیشرونده یاد می‌شود. از این بیماری به نام‌های استئوآرتریت و استئوآرتروز نیز یاد می‌کنند. تخریب پیشرونده مفصل در جامعه ما به نام آرتروز معروف است. با توجه به اینکه بیماری با افزایش سن پیشرفت می‌کند به آرتریت پیری نیز معروف است. علاوه برسن، علل ژنتیکی، نوع شغل و حرفه، چاقی، عوامل هورمونی و نژاد نیز می‌تواند در بروزاین بیماری دخیل باشند.

علت ساییدگی زانو و ابتلا به آرتروز زانو چیست؟ به گزارش گروه فضای مجازی ایران وی، پرفسور محمد اسماعیل اکبری – پدر پزشکی جامعه نگر ایران و فوق تخصص جراحی غدد و سرطان از دانشگاه جانز هاپکینز عنوان کرد: یکی از گرفتاری‌های نسبتاً شایع در ایران، مشکلات اسکلتی است، بطوریکه در ایران به‌عنوان شایع‌ترین علت منجر شدن به از “کار افتادگی” محسوب می‌شود؛ این موضوع را با ارفاق “بار بیماری” می‌خوانیم.

درمان آرتروز زانو و علت آن و دلیل آرتروز زانو و علت بروز آرتروز زانو و علت ایجاد آرتروز زانو و علت بوجود آمدن آرتروز زانو و علت به وجود آمدن آرتروز زانو

علت ابتلا به ساییدگی زانو و بیماری آرتروز

بیماری‌های اسکلتی، بالاترین بار بیماری را دارند، اما به مرگ منجر نمی‌شوند و بیماری‌های اسکلتی را به چند دسته تقسیم می‌کنم و بخش‌هایی را توضیح می‌دهم:

آرتروز‌ها

اسپاسم‌های عضلانی

آرتروزها:

معمولا مربوط به مفاصل است و بیشتر در مفاصل بزرگ به‌ویژه زانو‌ها پیدا می‌شود. سطوح مفصلی زانو‌ها که نسج نرم و غضروفی هستند دچار ضایعه می‌شوند که علل مختلفی برای آن مترتب است؛ مثلاً تروما یا ضربه‌ها که قاعدتاً می‌تواند ضربه‌های شدید هم نباشد؛ تنها سائیدگی سطح مفصلی، به علت “بد استفاده کردن” از زانو می‌تواند عامل آن باشد؛ مواردی، چون چهار زانو نشستن طولانی و یا استفاده از سرویس بهداشتی موسوم به ایرانی.

البته شاهد هستیم که تعداد زیادی این رفتار‌ها را دارند، اما تعداد کمی به ارتروز و ارتریت دچار می‌شوند؛ بنابراین عوامل خطر زیر این موضوع را تشدید می‌کنند:

افزایش وزن علت آرتروز زانو: عامل مهمی است که فشار وارده به زانو را تا ده‌ها برابر افزایش می‌دهد! و در کنار بهره‌گیری‌های نامناسب از زانو، وضعیت را بدتر می‌کند.

خشکی مفاصل علت آرتروز زانو: نسج غضروفی زانو‌ها ارتباط نزدیکی با کم آبی و یا مرطوب شدن بدن دارند. به‌همین جهت توصیه به مصرف آب برای همه مردم به دلایل مختلف داریم که یکی از آن‌ها هم ارتروز است.

بیماری‌های نسوج کلاژن علت آرتروز زانو: در بعضی افراد نسوج غضروفی و مفصلی بیمار می‌شوند که به‌طور عادی این افراد بیشتر دچار ارتروز و ارتریت می‌شوند.

ژنتیک علت آرتروز زانو: اخیراً رابطه‌های نزدیکی بین تغیرات ژنتیکی و ارتروز‌ها گزارش می‌شود؛ یعنی افراد با پیش زمینه‌هایی دچار این عوارض می‌شوند.

کمبود کلسیم و ویتامین D علت آرتروز زانو: از علل شایع بحساب می‌آیند؛ البته معمولا کمبود کلسیم در آزمایش خون نمایان نمی‌شود، زیرا در صورت کمبود بدن به‌صورت خودکار از استخوان برداشت کرده و جبران کمبود را می‌کند.
پوکی استخوان و کاهش کلسیم استخوان موجب افزایش بروز ارتروز‌ها و ارتریت‌ها می‌شود. ویتامین D. که ویتامین اصلی مرتبط با متابولیسم کلسیم است هم از عوامل موثر است که بیش از نیمی از ملت ایران به کمبود آن مبتلا هستند.

سن: از عوامل مرتبط با ارتروز است که با افزایش آن بیشتر می‌شود. همچنین بدی تغذیه و عدم بهره گیری از چهار گروه غذایی اصلی، می‌تواند زمینه‌ساز ارتروز باشد.

توصیه‌ها: در صورت عدم ضرورت، کمتر از زانو‌ها به صورت بسته (دو زانو) یا چهار زانو استفاده کنید. اگر می‌خواهید وزنه یا جسم سنگینی را از زمین بلند می‌کنید، ابتدا روی زانو‌ها بنشینید و سپس آهسته بلند شوید.

همیشه مقداری آب بنوشید بطوریکه حجم ادرار شما با کلیه سالم حدود دو لیتر در بیست و چهار ساعت باشد. از میزان ویتامین D. خودتان مراقبت کنید.

وزنتان را کاهش دهید و اجازه ندهید توده بدنی شما از ۲۵ بالاتر رود. از نظر خلقی آرامش داشته باشید و ورزش را به‌ویژه تقویت عضله چهارسر را فراموش نکنید.